Crosstrainer
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Technogym EllipticalAb 4.310,00 € -
Excite Live Synchro 700Ab 10.308,00 € -
Excite Live Vario 700Ab 11.700,00 € -
Cross PersonalAb 14.988,00 €
Muskeltraining
Was wird trainiert? Durch die ganzheitliche Bewegung werden viele Muskelgruppen beansprucht. Auf welche Muskeln die Crosstrainer Wirkung genau abzielt, liegt an der Verwendungsart.
Der Elliptical bietet zum Beispiel verschiedene Griffmöglichkeiten, um die Beinmuskeln noch effektiver zu trainieren. Rücken- und Bauchmuskeln spielen ebenfalls eine große Rolle, da am Crosstrainer immer Körperspannung gefragt ist.
Fettverbrennung
Du fragst dich vielleich, ob du mit dem Crosstrainer abnehmen kannst? Natürlich kannst das! Der Kalorienverbrauch wird durch das Aktivieren von vielen Muskeln extrem angekurbelt und so steigt auch die Fettverbrennung.
Um deinem Stoffwechsel einen zusätzlichen Boost zu verschaffen, versuche ein Intervalltraining oder HIIT am Crosstrainer. Hierfür findest du auf der Technogym Live Plattform bereits fertige Trainings, die du einfach nachmachen kannst.
Technik
Alle Technogym Crosstrainer sind mit einem Bildschirm ausgestattet, über den du auf Technogym Live zugreifen kannst.
Der Elliptical wird als einziger Crosstrainer mit App über Ihr Tablet gesteuert, aber auch hier kannst du alle Technogym Live Inhalte genießen. Es verbindet sich ganz einfach via Bluetooth.
Der Excite Live Synchro ist ein Crosstrainer mit Steigung.
Belastbarkeit
Unsere Crosstrainer sind für unterschiedliche Belastbarkeiten. Die genauen Spezifikationen findest du in der folgenden Tabelle:
| Modell | Max. Belastbarkeit |
| Elliptical | 130 kg |
| Cross Personal | 160 kg |
| Excite Live Synchro | 180 kg |
| Excite Live Vario | 180 kg |
Platzbedarf
Der Elliptical ist ein kleiner, klappbarer Crosstrainer. Er ist besonders platzsparend und benötigt während dem Training lediglich 1 Quadratmeter. Im zusammengeklappten Zustand benötigt er sogar nur 0,5 Quadratmeter Platz.
Crosstepper
Crosstrainer und Stepper in einem Gerät? Das bietet unser Cross Stepper Excite Live Vario 700. Hier musst du dich nicht zwischen Stepper oder Crosstrainer entscheiden. Vertikales Steppen, Gehen und Laufen ist alles in einem möglich.
Crosstrainer oder Ergometer?
Der Crosstrainer bietet gegenüber dem Ergometer vielseitigere Bewegungsformen und aktiviert mehr Muskelgruppen.
Crosstrainer oder Rudergerät?
Der Crosstrainer ermöglicht eine geführtere Bewegung bei der viele Muskeln beansprucht werden, Gelenke und Rücken allerdings geschont.
Bei einem Rudergerät, z.B. dem Technogym Skillrow, werden ebenfalls viele Muskelgruppen beansprucht. Hier ist die Bewegung jedoch deutlich komplexer und kann sich bei falscher Technik auf Rücken und Gelenke auswirken.
FAQs
Was bewirkt ein Crosstrainer?
Das Training mit Crosstrainern hat viele Vorteile und wirkt sich besonders positiv auf die Gesundheit und körperliche Fitness aus. Die natürliche Laufbewegung ähnelt dem Nordic Walking, bei der viele Muskelgruppen (Arme, Schultern, Beine, Po & Rumpf) aktiviert, aber gleichzeitig eine geringe Belastung auf die Gelenke ausgeübt werden.
Welche Muskeln werden beim Crosstrainer trainiert?
Vorrangig die Beinmuskulatur. Mit den verschiedenen Griffen und Trainingsprogrammen kannst du selbst entscheiden, worauf du den Fokus setzt. Zu den beanspruchten Muskelgruppen gehören Arme, Schultern, Beine, Po und Rumpf.
Ist ein Crosstrainer gelenkschonend?
Ja.
Lohnt sich ein Crosstrainer für Zuhause?
Wenn du deine Fitness verbessern und etwas für deine Gesundheit tun möchtest, lohnt sich ein Crosstrainer für Zuhause definitiv. Das Training kann abwechslungsreich gestaltet werden und ist gelenkschonender als Laufen auf der Straße.
Was ist besser: Crosstrainer oder Joggen?
Das Joggen im Freien beansprucht stark die Gelenke, daher ist der Crosstrainer für ein gelenkschondendes Training besser geeignet.
Was ist besser: Rudergerät oder Crosstrainer?
Der Crosstrainer ermöglicht eine geführte Bewegung, bei der viele Muskeln beansprucht, Gelenke und Rücken allerdings geschont werden. Beim Rudergerät ist die Bewegung komplexer. Dies kann sich bei falscher Technik auf Rücken und Gelenke auswirken.
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